Дыхательная гимнастика после пневмонии
Дыхательная гимнастика после пневмонии
Вирусные пневмонии чаще, чем другие виды пневмоний приводят к повреждению легких, так как патологический процесс нередко охватывает не отдельные участки, а всю легочную ткань.
По сравнению с другими типами вирусных или вирусно-бактериальных пневмоний (микст пневмоний) коронавирусная пневмония вызывает ещё более серьезное поражение легких:
Вирус SARS-CoV-2 проникает в нижние отделы дыхательных путей (мелкие бронхи и альвеолы) ⇒ повреждает клетки легкого ⇒ провоцирует сильнейшую воспалительную реакцию ⇒ легкие не могут обеспечить все органы и системы достаточным количеством кислорода ⇒ развиваются тяжелые легочные осложнения, начинаются проблемы функционирования сердца, почек, мозга.
- Страдает система свертываемости крови. В сосудах развиваются тромбозы и микротромбозы (сгустки крови), вплоть до возникновения ДВС-синдрома (диссеминированное внутрисосудистое свёртывание крови).
Открытием стало то, что у людей даже с малосимптомным течением заболевания лёгкие также могут повреждаться, при компьютерной томографии описывают большие участки снижения прозрачности лёгочной ткани — так называемый «симптом матового стекла». В последующем, на месте поврежденных участков возникает фиброз, замещение ткани легких на соединительную ткань (рубцы). Из-за этого у пациентов, прежде всего тех, кто перенес болезнь в тяжелой форме, развивается хроническая дыхательная недостаточность и другие хронические заболевания легких.
«Нелегочными» осложнениями вирусных пневмоний и, особенно, короновирусной пневмонии, чаще всего являются ухудшение течения хронических заболеваний сердца, головного мозга, почек, эндокринной системы.
Могут развиваться:
- острая патология сердечно-сосудистой системы – острый миокардит (воспаление мышцы сердца),
- со стороны нервной системы – менингит, энцефалит
- острая патология других органов.
Кроме того, известен синдром «послевирусной астении», когда человека беспокоит общая слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, частая смена настроения, расстройство сна, депрессия, что тоже требует проведения лечебных мероприятий, укрепления организма.
В группе риска люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, онкологической патологией, другими тяжелыми хроническими заболеваниями, а также представители старшего поколения 65+.
В период восстановления после перенесенной вирусной (особенно коронавирусной пневмонии) очень важно максимально предотвратить прогрессирование дыхательной недостаточности, провести своевременную коррекцию лечения хронических заболеваний и диагностику остро возникших осложнений.
Восстановление после пневмоний различного происхождения — процесс небыстрый. Время на восстановление у каждого человека будет разным — в зависимости от возраста, общего состояния организма, сопутствующих хронических заболеваний.
Источник: Санкт-Петербургская клиническая больница Российской Академии Наук https://spbkbran.ru/ru/rehabilitationCOVID/
Предлагаем несколько комплексов дыхательной гимнастики после пневмонии
Дыхательная гимнастика после пневмонии дома
1-й комплекс
2-й комплекс
Выполнять упражнения рекомендуется от простых к более сложным:
- Набираем воздух полной грудью, выдерживаем паузу в пару-тройку секунд, затем делаем прерывистый выдох – воздух выпускаем небольшими порциями.
- Выполняем задание, аналогичное первому, но на выдохе произносим пульсирующие звуки.
- Втягиваем воздух через нос, а выпускаем сквозь сжатые губы, чтобы воздух встречал на своем пути сопротивление.
- Одну ладонь положить на грудь, другую – на мышцы брюшного пресса, чтобы контролировать дыхательные движения. Делаем вдох животом и продолжительный пассивный выдох, полностью расслабившись.
- В горизонтальном положении заводим согнутые руки за спину. На вдохе присаживаемся, отталкиваясь от кровати руками, на выдохе снова ложимся.
- Садимся на край кровати, ноги расставляем, руки отводим по разным сторонам. Выдыхая, наклоняемся то к левой, но к правой ноге, доставая руками до ступни.
- Встаем прямо, ладони кладем на талию. На выдохе поочередно наклоняем туловище то вправо, то влево.
3-й комплекс
Убедитесь, что ваша одежда не мешает свободному дыханию, а помещение проветрено, и в нём достаточно свежего воздуха. Примите удобное положение, сидя или лёжа. Левую руку положите на грудь для контроля грудного дыхания, а правую — на живот, чтобы следить за движением стенок брюшной полости. Во время занятий важно следить за осанкой, спина должна быть прямой.
- Упражнение 1. Сделать полноценный вдох без напряжения носом. При этом верхняя передняя стенка живота должна «выпятиться» вперёд. Задержать дыхание на 1–2 секунды, сделать плавный и медленных выдох через нос, считая про себя до пяти.
- Упражнение 2. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1–2 секунды, выдохнуть плавно через рот без напора — прохладная воздушная струя.
- Упражнение 3. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1–2 секунды, выдохнуть плавно через рот с небольшим напором — тёплая воздушная струя.
- Упражнение 4. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд, задержать дыхание на 1–2 секунды. Плавно и медленно выдохнуть со звуком «С». Особое внимание обратить на звучание — оно должно быть ровным!
- Упражнение 5. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1–2 секунды, плавно и медленно выдохнуть со звуком «Ш». Звучание также должно быть ровным.
Эти упражнения можно делать, как дома, так и на работе, в качестве небольшой рабочей паузы.
Дыхание должно быть ритмичным, равномерным и по возможности глубоким, вдох желательно делать носом.
Лучше всего выполнять их по три минуты 3–4 раза в день, увеличивая со временем продолжительность одного подхода. Но тренировка не должна длиться дольше 10 минут.
4-й комплекс
Комплекс лечебной дыхательной гимнастики для пациентов, перенесших вирусные или бактериальные пневмонии. Комплекс упражнений рассчитан на выполнение в амбулаторных условиях (дома). Разработан отделом медицинской реабилитации ФГБУ ВЦЭРМ им. А.М. Никифорова МЧС России на основе клинических рекомендаций Минздрава России разработали.
Задачей данного комплекса лечебной гимнастики является нормализация механики дыхания, ликвидация дыхательной недостаточности, предупреждение развития ателектазов и профилактика образования спаечного процесса в легких, улучшение отхождения мокроты и дренирующей функции бронхов, восстановление функционального состояния сердечно-сосудистой системы, а также адаптация организма к последующим возрастающим физическим нагрузкам.
Продолжительность занятия – 20-30 мин. Число повторений упражнения – 8-10 раз. Амплитуда движений – полная. Количество занятий в день – 2-3.
Дыхательная гимнастика после пневмонии в больнице
В условиях лечебного учреждения при терапии воспаления легких дыхательную гимнастику начинают выполнять, как только купируются острые симптомы. При этом важно сохранять постельный режим.
Упражнение 1. Лежа на спине, пациент сохраняет грудное (диафрагмальное) дыхание. На вдохе пациента просят поднять руки, на выдохе — опустить. Стараться выдох сделать длиннее вдоха в два раза.
Упражнение 2. В положении лежа на спине на вдохе прямая нога отводится в сторону. На выдохе — возвращается в исходное положение. То же выполняется другой ногой.
Упражнение 3. Согнутые в локтях руки на вдохе разводить в стороны. На выдохе — руки опускать.
Упражнение 4. Во время вдоха руки разводят в стороны. При выдохе — подтягивают колени к животу.
Упражнение 5. В положении лежа на боку во время вдоха рука отводится назад, поворот туловища назад. На выдохе пациент возвращается в исходную позицию, рука кладется на область эпигастрия.
Упражнение 6. Лежа на боку, рука кладется на нижние ребра. Во время вдоха ладонью слегка нажимать на ребра, создавая сопротивление.
Когда больному разрешают вставать с постели, можно приступить к внутрипалатным упражнениям. Сначала упражнения выполняются сидя на стуле.
Упражнение 1. Сохраняя диафрагмальное дыхание, на вдохе — пациент поднимает одну руку вверх и наклоняется в противоположную сторону. На выдохе — возвращается в исходную позицию.
Упражнение 2. На вдохе — локти отводятся назад. На выдохе — возвращаются в исходное положение.
Упражнение 3. Сохраняя равномерное дыхание, пациент выполняет движения, как пловец брассом.
Упражнение 4. Сидя с прямой спиной, пациент на вдохе разводит руки в стороны, на выдохе — обнимает себя за плечи.
В условиях больницы все упражнения должны проводиться под строгим наблюдением врача, во избежание появления негативных симптомов. При появлении признаков ухудшения состояния больного занятия останавливают.
Для укрепления легких пациента обучают специальным дыхательным упражнениям:
- Учащенное дыхание — от 40 до 60 вдохов в минуту. Обязательно выполняется перед ЛФК.
- Во время вдоха выполняется задержка дыхания. В течение дня можно проводить до 10 раз. Время задержки постепенно увеличивается.
- Во время вдоха задерживается дыхание на 2–3 секунды, после делается дополнительный вдох. Пациент продолжает дышать, как обычно.
- В положении сидя пациент дышит, постепенно уменьшая глубину вдохов.
- После упражнений ЛФК рекомендуется выполнить глубокий замедленный вдох, быстрый выдох. Упражнение повторяют до тех пор, пока дыхание не восстановится.
Источник: https://cvm-med.ru/service/individualnye-kursy-lfk/lfk-posle-perenesennoy-pnevmonii
Смотрите также:
Дыхательная гимнастика после коронавируса
Дыхательная гимнастика профилактика коронавируса
Рекомендуем посмотреть разделы Профилактика коронавируса и Реабилитация после коронавируса в целом
https://konsulmir.com/dyxatelnaya-gimnastika-posle-pnevmonii/КоронавирусРеабилитация после коронавируса#Дыхательнаягимнастика,#Дыхательнаягимнастикапослевоспалениялёгких,#Дыхательнаягимнастикапослековида,#Дыхательнаягимнастикапослекоронавируса,#Дыхательнаягимнастикапослепневмониидома,#Комплексдыхательнойгимнастикипослекоронавируса,#Комплексдыхательнойгимнастикипослепневмонии,#Реабилитацияпослекоронавируса,Гимнастика Стрельниковой,Дыхательная гимнастика,Дыхательная гимнастика для профилактики коронавируса,Дыхательная гимнастика после воспаления лёгких,Дыхательная гимнастика после ковида,Дыхательная гимнастика после коронавируса,Дыхательная гимнастика после пневмонии,Дыхательная гимнастика после пневмонии в больнице,Дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях,Дыхательная гимнастика после пневмонии в лечебном учреждении,Дыхательная гимнастика после пневмонии воспаления лёгких,Дыхательная гимнастика после пневмонии дома,Дыхательная гимнастика профилактика коронавируса,Комплекс дыхательной гимнастики для реабилитации после перенесённого коронавируса,Комплекс дыхательной гимнастики после коронавируса,Комплекс дыхательной гимнастики после пневмонии,Комплексы дыхательной гимнастики после воспаления лёгких,Коронавирус,Профилактика коронавируса,Реабилитация после коронавирусаДыхательная гимнастика после пневмонии Вирусные пневмонии чаще, чем другие виды пневмоний приводят к повреждению легких, так как патологический процесс нередко охватывает не отдельные участки, а всю легочную ткань. По сравнению с другими типами вирусных или вирусно-бактериальных пневмоний (микст пневмоний) коронавирусная пневмония вызывает ещё более серьезное поражение легких: Вирус SARS-CoV-2 проникает в нижние отделы дыхательных путей (мелкие...konsulmir konsulmir@yandex.ruAdministratorОрганизации и консульства. Праздники, календари, выходные. Справочная информация. Анекдоты, юмор