Международный день шпината

День шпината

 

26 марта (ежегодно) — Международный день шпината, необычный праздник

26 марта — Международный день шпината. С какой целью это было установлено? Основное намерение, конечно же, состоит в том, чтобы вызвать интерес к шпинату в обществе из-за его замечательных свойств

Его листья чрезвычайно полезны благодаря содержащимся в них витамину С, антиоксидантам и лютеину. Он также содержит такие витамины как А, Е, В6, калий, магний и фолиевую кислоту. Шпинат богат железом, которое так необходимо для гемоглобина, который снабжает кислородом все клетки организма

Овощной шпинат также является богатым источником каротиноидов и клетчатки. Шпинат содержит фитовещества, которые снижают риск ухудшения зрения. По содержанию белков шпинат превосходит все овощи, уступая только зелёному горошку и молодым стручкам фасоли.

Почему мы должны есть шпинат?
Основная причина в том, что он защищает наш организм от атеросклероза и обладает противораковыми свойствами, оказывает огромное влияние на нашу нервную систему. Благодаря высокому содержанию магния мы меньше подвержены стрессу

Это особенно рекомендовано людям с гипертонией, потому что калий, содержащийся в нем, снижает давление. Он также содержит большое количество железа, которое влияет на выработку эритроцитов. Шпинат является источником фолиевой кислоты, поэтому рекомендуется беременным женщинам

Витамины группы В содержат меньше холестерина, а витамин Е замедляет старение организма. Он также рекомендуется для людей, соблюдающих диету, поскольку он содержит клетчатку, ускоряющую обмен веществ, и содержит мало калорий

Следует также помнить, что шпинат содержит щавелевую кислоту. Его не следует употреблять людям, страдающим подагрой, болезнями почек, мочекаменной болезнью, рефлюксом, артритом, ревматизмом. Шпинат является богатым источником витаминов, поэтому людям, которые не страдают ни от одного из вышеупомянутых заболеваний, следует периодически его употреблять

konsulmirНеобычные праздникиПольшаПраздники и выходные дниПраздники и выходные дни в ПольшеПраздники и выходные дни в ПольшеЭкологические праздникиДень шпината,Международный день шпината,Необычные праздники,Польша,Праздники и выходные дни,Праздники и выходные дни в ПольшеМеждународный день шпината День шпината   26 марта (ежегодно) - Международный день шпината, необычный праздник 26 марта - Международный день шпината. С какой целью это было установлено? Основное намерение, конечно же, состоит в том, чтобы вызвать интерес к шпинату в обществе из-за его замечательных свойств Его листья чрезвычайно полезны благодаря содержащимся в них витамину С, антиоксидантам...Организации и консульства. Праздники, календари, выходные. Справочная информация. Анекдоты, юмор